Beim Pilates geht es nicht um modische Outfits oder beeindruckende Spiegelbilder. Hier zählt nur eins: Dein Wohlbefinden. In dieser Trainingsmethode trägst du die Kleidung, in der du dich am wohlsten fühlst. Der Fokus liegt ganz auf dir selbst – deine Bewegungen sind für dich und nicht für den Spiegel. In diesem Artikel erfährst du, welche Kleidung am besten geeignet ist, um dein Pilates-Training so angenehm wie möglich zu gestalten und wo du diese findest.
Allgemeine Empfehlungen für Pilates-Kleidung
Leichte und bequeme Klamotten
Du weißt ja, wie wichtig das ist – Bequemlichkeit geht vor! Such dir leicht sitzende Klamotten aus, die dir genug Freiraum geben und in denen du dich wohlfühlst. Schließlich möchtest du ja nicht eingezwängt sein.
Verstecke dich nicht
Damit dein Trainer auch weiß, was du machst, ist etwas eng anliegende Kleidung super. So kann er dich besser unterstützen und deine Form korrigieren.
Aufgepasst beim Reformer-Pilates
Beim Reformer-Pilates ist besondere Vorsicht geboten. Trag lieber Klamotten ohne Reißverschlüsse, damit nichts hängen bleibt und dein Training nicht ausgebremst wird. Zudem können Reissverschlüsse in die Unterlage drücken.
Vermeide Schmuck, der im Weg sein könnte
Es ist ratsam, auf überschüssigen Schmuck zu verzichten, da er die Bewegungen einschränken könnte. Auch könnten sich kleine Ringe oder Armbänder in den Matten oder Geräten verfangen. Eine Fitness-Uhr hingegen ist völlig in Ordnung und kann sogar nützlich sein, um die Zeit im Blick zu behalten und deinen Fortschritt zu verfolgen. Ich persönlich nutze die Apple Watch, um mein Training zu tracken.
Die Wahl der passenden Kleidung
Sport-BH: Support ohne Drücken
Für Frauen ist ein Sport-BH mit leichtem Halt perfekt – so wie beim Yoga. Er gibt dir genug Unterstützung, ohne dich einzuschnüren. Auch weiche, bügel- und verschlusslose Bralettes sind zu empfehlen.
Lässige Oberteile
Was die Oberteile betrifft, greife zu lockeren, bequemen T-Shirts. Du kannst zwischen eng anliegenden oder normal geschnittenen T-Shirts wählen, je nachdem, was dir am besten gefällt und was das Studio erlaubt. Grundsätzlich würde ich im Studio immer ein Oberteil tragen. Meide zu weite oder ausladende Oberteile, da diese beim Training stören könnten.
Leggings, Capri-Hosen oder lange Shorts eignen sich am besten
Leggings sind eine tolle Wahl für Pilates, weil sie dehnbar sind und gut bedecken. Andere Klamotten könnten dich beim Gerätetraining stören, und du kannst dich verletzen.
PS: Bei manchen Übungen arbeitest du mit deinen Schienenbeinen. Wenn du also Shorts trägst, kann es nämlich ziemlich schmerzhaft werden, wenn du deine Beinhaare mitziehst.
Als Mann sollst du darauf achten, dass deine Shorts nicht zu kurz sind, damit du dich optimal bewegen kannst. Außerdem sollten sie nicht hochrutschen.
Die richtigen Socken
Fürs Matten-Pilates reichen normale Socken völlig aus. Beim Reformer-Pilates sind aber spezielle rutschfeste Socken eine gute Wahl – für festen Halt auf dem Gerät.
Wo finde ich Pilates-Kleidung?
Wenn du dich fragst, wo du passende Trainingskleidung findest, ist die Antwort ziemlich einfach. Die perfekte Pilates-Garderobe versteckt sich genau da, wo du auch all deine anderen Sportklamotten findest. Zudem ist Yoga-Kleidung eine hervorragende Wahl für Pilates. Warum? Weil sie locker, dehnbar und super atmungsaktiv ist. Meine persönlichen Favoriten sind jedoch Lululemon, Oysho und ganz klar, Amazon. Egal für welchen Anbieter du dich entscheidest – Hauptsache du fühlst dich wohl und die Kleidung motiviert dich, Sport zu machen.